高考“拍了拍”你,准备好了吗?
2020-07-06 爱乐佳合

明天高考学子即将奔赴考场,北京市49225名考生、2867个高考考场已准备就位!

考试在即,考生和家长们在放松舒缓心情的同时也不要忽视一些考试的细节,提前做好准备,以免影响考场中的正常发挥。

1、避免聚集:虽然今年不同往年,无法提前进实地“踩点”,却可以通过多种方式“云踩点”。各考场也建议各位学生家长们把孩子送到考点后,自行离开,避免聚集。

2、体温达标:各考点入口处设立体温监测点,对所有进入考点人员进行体温测量,所有考生、考试相关工作人员体温低于37.3度方可进入考点

3、突发状况,启用隔离考场:考试当天出现发热、咳嗽等呼吸道症状的考生,经研判具备继续完成考试条件的,可进入隔离考场进行。原则上每10个普通考场设立1个备用隔离考场(每个考点不得少于3个)。原则上,隔离考场一人一间,如备用考场不够用,可采取最前排、最后一排或四角排位的方式多人共用一间(最多不超过4人)。

4、佩戴口罩:疫情低风险地区,考生进入考场前,在公共场所戴好口罩,进入考场就坐以后可以根据自己需要决定是否佩戴。疫情中高风险地区考生则要全程佩戴口罩,此外,在备用隔离考场的考生无论是低风险还是中高风险地区都要戴口罩。

5、考前健康准备:考试前,考生要做好自我健康监测,确保考试身体状况良好,提前准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。

6、遇到问题,及时找执勤民警:各地执勤民警将为忘带身份证、准考证、遇到交通拥堵等困难的考生提供应急通行便利,帮助考生准时到达考场。

7、带齐考试用品:考试用品要带齐,检查好准考证,时间、地点要记牢!


 

冷静思考、沉着应答,紧张不可避免,适当的紧张反而可以使你的表现更加出色。那么,在考前如何缓解紧张带来的焦虑呢?以下方法供你参考:

1、可以听听音乐,舒缓心情。

2、进行适当的锻炼。

3、考前将自己的紧张写在纸上。

4、压力有助于提升表现,紧张不一定是坏事儿,还有可能成为我们的帮手!

最后,祝福所有参考2020年高考的考生一切顺利,考出最理想的成绩,加油!